Avena con melocotón durante la noche (receta rápida y fácil)

Publicado el 29 de agosto de 2023 · Actualizado el 29 de agosto de 2023 por Ginnie · Deja un comentario

¡Estas avena con durazno durante la noche son un desayuno por el que no te importará levantarte temprano! Te encantará esta receta de avena refrigerada... está cargada de fruta fresca, tiene una textura cremosa digna de antojo y, lo mejor de todo, ¡es muy fácil de hacer!

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Cuando busco un desayuno sin complicaciones, suelo recurrir a la avena. Es saludable, abundante y fácil de personalizar con diferentes sabores y aderezos. Y cuando realmente me siento perezoso, ¡preparo avena durante la noche!

¡Estas avena con durazno durante la noche son un favorito del verano que anhelarás durante todo el año! Cada bocado de esta sabrosa avena está lleno de duraznos frescos, y la textura cremosa es totalmente divina... ¡te encantarán estos duraznos y crema de avena!

¡Esta receta rápida y fácil de preparar también es un sueño! Simplemente prepara la avena por la noche y luego despierta con un desayuno delicioso y nutritivo.

Esta avena es perfecta para almuerzos discretos y preparación de comidas, y debido a que la receta es naturalmente vegetariana y sin gluten (y fácilmente adaptable para quienes comen veganos o sin lácteos), ¡funciona para casi cualquier dieta!

¿Entonces, Qué esperas? ¡Sigue leyendo para conocer todos los detalles y luego haz un lote esta noche!

¡Esta receta de avena con duraznos durante la noche utiliza ingredientes simples, fáciles de encontrar y económicos! Esto es lo que necesitarás:

Esta receta es naturalmente vegetariana y no contiene gluten, aunque si es alérgico, asegúrese de utilizar avena GF específicamente etiquetada para evitar la contaminación cruzada. La avena también se puede preparar fácilmente sin lácteos o vegana, simplemente usando tu yogur vegano favorito y leche vegetal. Prefiero la leche de soja, que es espesa, cremosa y tiene un sabor neutro, pero la leche de almendras, de avena, de coco, etc. también funcionarán muy bien.

Para preparar y almacenar la avena, necesitarás un frasco o tazón pequeño con tapa. Los tarros Mason funcionan muy bien porque tienen una tapa reutilizable y son fáciles de transportar. Estos lindos frascos de 12 onzas que usé tienen el tamaño perfecto, sin embargo, un frasco de vidrio estándar de 16 onzas (frasco de pinta) también funcionaría.

¡Esta receta no podría ser más rápida ni más sencilla de preparar! Encontrará una tarjeta de recetas detallada a continuación, pero aquí hay una descripción general de los pasos:

Tan simple, ¿verdad? Y también tan delicioso... ¡te encantará esta receta cremosa de avena con durazno durante la noche!

Consejo: la avena nocturna tiene una textura más espesa que la avena horneada. Esto los hace cremosos y además fáciles de transportar. Si prefiere una textura más suelta, simplemente agregue un poco más de leche a la avena remojada antes de servir.

Una vez que domines esta sencilla receta de avena y durazno, ¡podrás divertirte experimentando! Aquí hay algunas ideas para probar:

Guarde su avena con duraznos durante la noche en un frasco hermético o en un recipiente tapado en el refrigerador. Se mantendrán frescos y tendrán mejor sabor si se comen dentro de tres o cuatro días.

Tip: Esta receta rinde para una sola porción, sin embargo recomiendo hacer tres o cuatro frascos a la vez (de esa manera se cubre el desayuno de la semana). Para preparar varias porciones, simplemente alinee los frascos en la encimera. Luego agregue los ingredientes al estilo de la línea de ensamblaje (primero avena, luego leche, etc.).

¿Deseas más ideas frescas sobre duraznos? ¡También te encantarán mis recetas de avena al horno con durazno, té verde de durazno y mermelada de durazno congelada! Si está buscando más ideas de avena en el refrigerador, prepare una de estas recetas a continuación:

¿Se te antoja más avena? ¡Echa un vistazo también a estas recetas de avena horneada, granola fácil, galletas de avena con chispas de chocolate y parfait de desayuno!

La avena nocturna se elabora con copos de avena a la antigua usanza que se remojan en líquido (leche, yogur o agua) durante la noche o hasta que se ablandan. Es un método sin cocción para hacer avena. ¡Consulta mi guía Cómo hacer avena durante la noche para obtener más consejos, variaciones e ideas de aderezos!

La avena nocturna dura entre tres y cuatro días una vez refrigerada. Si agrega ingredientes perecederos (como algunas frutas), puede agregarlos justo antes de servir para obtener resultados más frescos y sabrosos.

Puedes consumir Overnight Oats fría o caliente, aunque normalmente se consume fría directamente del frigorífico. Para calentar la avena, caliéntala suavemente en el microondas justo antes de servir.

Sí, debes refrigerar la avena durante la noche una vez que se hayan mezclado todos los ingredientes.

Si su Overnight Oats no funcionó, puede haber algunas razones. Si tienen una textura pegajosa, probablemente no usaste suficiente líquido. Intente agregar un poco más de leche o agua para diluirlos y luego refrigere por unas horas más. Si hay suficiente líquido pero la avena no está tierna, debes refrigerarla por más tiempo (lo mejor es toda la noche). Para darle más sabor, no olvide agregar una pizca de sal, una pizca de canela (u otras especias) y un poco de jarabe de arce para darle dulzura.